「今年こそは本気でダイエットしたい！」 「薄着の季節になる前に、自信の持てる身体になりたい！」 そう決意したものの、 自己流のダイエットでリバウンドを繰り返している… そもそも何から始めたらいいのか分からな…

はじめに：ジム選びで知っておくべき3つのポイント 無料体験・カウンセリングがあるか 手ぶらで通える環境か（ウェア・タオル・ドリンク無料） 食事含むフォロー体制が充実しているか（LINE相談など） これらをクリアすれば、「…

はじめに 「脱毛してみたいけど、なんだか恥ずかしい」「料金が高いんじゃないの？」「通い続けられるか不安…」そんな風に思っていませんか？ この記事では、徳島県佐古・蔵本エリアで通いやすく、口コミ評価も高い脱毛サロンを3つ厳…

A型の性格特徴 真面目で几帳面: A型の人は計画性があり、几帳面で細かいことにも気を配ります。この性格は、食事や運動の計画をきちんと立てて実行する際に有利です。 責任感が強い: 自分が決めたことを守る責任感が強く、ダイエ…

あなたの性格に合った効果的な痩せ方を見つけよう こんにちは、健康とフィットネスに関心を持つ皆さん！このブログでは、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）に基づいた、各性格タイプに合った効果的な…

  自己嫌悪になる人   食べてしまった自分に対して「なんて私ってダメなんだろう」「こんな私嫌になる」という考えに陥ってしまう人は、自分自身に対してどんどんストレスをかけていってしまいます。 人はスト…

    なぜ体重計依存になってしまうのか   数字を管理したい 本来「痩せたい」という目標があるはずが、いつのまにか「体重（数字）を管理したい」になっていないでしょうか。 これは旅行で分単位…

本気でダイエットに取り組みたいけど一人では踏み出せないという方は、公式LINEとインスタを要チェック。かつトレが全国どこでも飛び回って直接ダイエット指導しに行きます。     太ってしまった理由 交際…

      食べたいものは食べて良い！？ 突然ですが、ダイエットでつらいのはどんな事だと思いますか？ 運動が続かない、自分と向き合うのが辛い…など、色々ありますが、1番は、食べたいものが食べ…

  ①モチベーションに左右されないこと モチベーションに頼ってばかりいると、日常の気分の浮き沈みに影響を受けすぎてしまいます。 ダイエットには継続が必要不可欠。気分がいい時に沢山トレーニングができても、落ち込ん…