①起床時とトレーニング後におすすめのプロテイン   マイプロテイン 安い！味の種類がかなり多い！コスパを求める人はこれがおすすめ！製造はイギリスです！なので届くのが遅めです。。 ht…

今回はプロテインの重要性と何をどれくらい摂ればいいのかを紹介します！   ①プロテインの必要性 メリット 食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに多く踏まれており、身体の筋肉を作る素材にもなるのでダイエッ…