ダイエットアドバイザーかつと
本日は僕の経験上で
ダイエットを成功する人 の特徴３選を紹介します！
正直これだけできてたら、確実に痩せていきます！
自分は痩せない３選には入ってませんように・・・
新人ダイエッターちゃん子
痩せる人の特徴① 自分自身の弱みを理解している。
痩せて成功する人は自分自身の弱みをしっかり理解しています。
自分には何ができるか？何ができないか？
できないことに対して、私はどうすればいいかを考えます。
いわゆる自分ルールを作ります！
例えば
①夜ご飯はどうしても糖質はやめられない
⇨白米から玄米に変えてみよう！
②友達との付き合いで絶対に外食が避けられない
⇨食べることは仕方ない！なるべくよく噛んで、野菜から食べよう！
のような、小さな自分ルールを作り上げていきます！
自分ルールを作っても実行することは難しいので、誰かに宣言したり、パーソナルジムなどに通い誰かと一緒にやることで、強制力がついて実行せざるを得ない状況を作っていきましょう！
痩せる人の特徴② 食べてしまったことに ”後悔” していない
痩せる人の特徴の２個目として、食べたことに後悔しないことがあげられます。
ダイエットに成功する人も失敗する人も、食べることが好きということは変わりません。
好きなら好きでいいんです！
わざわざ好きな行為（食べる）を嫌いならなくていいんです！
人間なんで我慢のキャパはあります。食べるなら美味しく召し上がって、幸せになってください。
食べた自分を嫌いにならないでください！！！
痩せる人の特徴③ 人と比べない
これはダイエット以外にも、ルックス 学歴 生い立ち 全てに当てはまることです。
あなたの人生の主人公は誰ですか？
あなたです！
誰かと比べる必要がないのです。
他人軸で動いてしまうと、たくさんパワーを使います。たくさん疲れます。
向き合うのは自分だけで大丈夫です。ある意味自己中心的で大丈夫。
自分自身が納得する身体を目指してください！
全部心臓に突き刺さりました。。。ダイエット＝我慢のイメージがありましが少し変わり始めました。。。
新人ダイエッターちゃん子
ダイエットアドバイザーかつと
いきなり実行することは難しいと思います。少しずつ変わっていけばいいのです。皆さんにメンター（導いてくれる人）が現れるように願っております！
