あなたの性格に合った効果的な痩せ方を見つけよう こんにちは、健康とフィットネスに関心を持つ皆さん！このブログでは、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）に基づいた、各性格タイプに合った効果的な…

  自己嫌悪になる人   食べてしまった自分に対して「なんて私ってダメなんだろう」「こんな私嫌になる」という考えに陥ってしまう人は、自分自身に対してどんどんストレスをかけていってしまいます。 人はスト…

    なぜ体重計依存になってしまうのか   数字を管理したい 本来「痩せたい」という目標があるはずが、いつのまにか「体重（数字）を管理したい」になっていないでしょうか。 これは旅行で分単位…

本気でダイエットに取り組みたいけど一人では踏み出せないという方は、公式LINEとインスタを要チェック。かつトレが全国どこでも飛び回って直接ダイエット指導しに行きます。     太ってしまった理由 交際…

      食べたいものは食べて良い！？ 突然ですが、ダイエットでつらいのはどんな事だと思いますか？ 運動が続かない、自分と向き合うのが辛い…など、色々ありますが、1番は、食べたいものが食べ…

  ①モチベーションに左右されないこと モチベーションに頼ってばかりいると、日常の気分の浮き沈みに影響を受けすぎてしまいます。 ダイエットには継続が必要不可欠。気分がいい時に沢山トレーニングができても、落ち込ん…

    ユーモアがあって気遣い屋のiさんはジムのダイエット仲間の中でもムードメーカー的存在。でも昔は毎日が楽しくなくて、生きる希望が見出せない日々を送っていたそう。 今日はそんなiさんのこれまでや、ダ…

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      ダイエットを否定してるひとの特徴 特徴① 馬鹿にして優位に立ちたい   ダイエットを頑張ろうとしているあなたを否定してくる人は、 自分に自信がなく誰かを馬鹿にして、自分…

      ダイエット挫折する人の特徴① 目標が高すぎる ダイエットを挫折するひとの多くは、高すぎる目標を持ってダイエットに挑みます。 高過ぎる目標＝やらないといけないこと　 がたくさんでき…