A型の性格特徴 真面目で几帳面: A型の人は計画性があり、几帳面で細かいことにも気を配ります。この性格は、食事や運動の計画をきちんと立てて実行する際に有利です。 責任感が強い: 自分が決めたことを守る責任感が強く、ダイエ…

あなたの性格に合った効果的な痩せ方を見つけよう こんにちは、健康とフィットネスに関心を持つ皆さん！このブログでは、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）に基づいた、各性格タイプに合った効果的な…

  自己嫌悪になる人   食べてしまった自分に対して「なんて私ってダメなんだろう」「こんな私嫌になる」という考えに陥ってしまう人は、自分自身に対してどんどんストレスをかけていってしまいます。 人はスト…

    なぜ体重計依存になってしまうのか   数字を管理したい 本来「痩せたい」という目標があるはずが、いつのまにか「体重（数字）を管理したい」になっていないでしょうか。 これは旅行で分単位…

本気でダイエットに取り組みたいけど一人では踏み出せないという方は、公式LINEとインスタを要チェック。かつトレが全国どこでも飛び回って直接ダイエット指導しに行きます。     太ってしまった理由 交際…

      食べたいものは食べて良い！？ 突然ですが、ダイエットでつらいのはどんな事だと思いますか？ 運動が続かない、自分と向き合うのが辛い…など、色々ありますが、1番は、食べたいものが食べ…

  ①モチベーションに左右されないこと モチベーションに頼ってばかりいると、日常の気分の浮き沈みに影響を受けすぎてしまいます。 ダイエットには継続が必要不可欠。気分がいい時に沢山トレーニングができても、落ち込ん…

    ユーモアがあって気遣い屋のiさんはジムのダイエット仲間の中でもムードメーカー的存在。でも昔は毎日が楽しくなくて、生きる希望が見出せない日々を送っていたそう。 今日はそんなiさんのこれまでや、ダ…

    太った原因｜ご飯がおいしすぎて…気づいたら111kg!? 思えば幼少期から食べるのが大好きでした。特に好きなのは炭水化物と揚げ物、甘いもの。 運動は苦手意識があって、小学生の頃は放課後は毎日ま…