痩せていく！おすすめのプロテイン！

ダイエットアドバイザーかつと

本日は僕が一押しの
おすすめのプロテイン
を紹介します！

どれも同じに見えるんですがね。。

新人ダイエッターちゃん子

ダイエットアドバイザーかつと

同じに見えてメーカーさんによって
全然違うんですよね！

①起床時とトレーニング後におすすめのプロテイン

前回の投稿で起床時は吸収効率が良いとお伝えしましたよね！
まずは吸収効率が早い　ホエイプロテイン　を
紹介します！主にタンパク質の多いものを摂取するといいです！

ダイエットアドバイザーかつと

マイプロテイン

安い！味の種類がかなり多い！コスパを求める人はこれがおすすめ！製造はイギリスです！なので届くのが遅めです。。

https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html?affil=thggps&switchcurrency=JPY&shippingcountry=JP&variation=10848207&shoppingpid=spend_and_save_v2

ビーレジェンド

国産で最近ではドンキホーテやドラッグストアで販売しているので、比較的入手しやすいです！国産の中では安価の方で味も面白い味が多いです！

https://belegend.jp/

間食や寝る前におすすめのプロテイン

続いては　ソイプロテイン　をご紹介します！
ソイプロテインは大豆を原料にした植物性のタンパク質のことを指します。
ソイプロテインのメリットは
①吸収効率がよく腹持ちがいいです！

②ソイプロテインは女性にうれしい美容効果が抜群です！
抗酸化作用のある大豆イソフラボンやサポニンが豊富に含まれているため、植物性タンパク質は美肌効果に優れています！　

③腸内環境を整えてくれて、女性ホルモンを整えてくれます！

ダイエットアドバイザーかつと

マッドプロテイン

ソイプロテインの独特の匂いが抑えていて、味の種類が豊富です！

https://www.qoo10.jp/gmkt.inc/goods/goods.aspx?goodscode=883892093&jaehuid=2026058773

オルゲイン　オーガニックプロテイン

• 乳成分不使用　大豆不使用　グルテンフリー　ラクトース不使用　にこだわり完全オーガニックのプロテインです！

https://jp.iherb.com/pr/orgain-organic-protein-powder-plant-based-creamy-chocolate-fudge-2-03-lbs-920-g/69268

ダイエットアドバイザーかつと

以上が僕がおすすめする
プロテインになります！

なるほど！
トレーニング時や起床後などの早く吸収してい時はホエイプロテインを飲んで
空腹時や寝る前のゆっくり吸収したい時は、ソイプロテインを飲めばいいんですね！

新人ダイエッターちゃん子

ダイエットアドバイザーかつと

そうです！
使い分けが重要ですね！
最初から大容量を買ってしまうと、届いて飲んだ時にイメージと違ったらショックなので、まずは少量のプロテインを買うといいでしょう！