痩せるお食事 絶対に痩せていく栄養バランス 2021.12.10 katutre 1.PFCバランスを理解する ①タンパク質の重要性(Protein) 脂質の重要性 ③糖質の重要性 2.自分のPCFバランスを知る PFCの目標量は …